运用刺激的增强或减弱的作用，使患者产生正常或不正常的反应，治疗中应该削弱不正常的反应，而使之转化和增强为正常反应，从而使病人恢复健康。“习见闻则不惊”、“惊者平之”，这实际上是一种精神脱敏疗法。

让患者逐渐或突然地接触不良的刺激因素，久而久之，就会提高适应能力，使其不再对该刺激因素发生敏感，从而达到愈病的目的。此法应用于焦虑症和恐怖症，能取得较好的效果。