常言道：立如松，坐如钟，卧如弓。说明人的立、坐和卧都要有适宜的姿势。睡眠虽然有不同的姿势，但不外乎仰、侧卧和俯卧3种。对于不同的人应该选择不同的睡姿。

有心脏病的人，最好取右侧卧位，避免心脏受压而增加发病的概率。心力衰竭和哮喘发作的病人，宜取半坐卧和高枕位，这样的体位可以使一部分血液因重力作用，移至腹腔和下肢的静脉内，回心血量减少，减轻肺充血，进而减轻呼吸困难。坐位时膈肌下降，肺活量增加，也能减轻呼吸困难。

有胸腔积液的病人，应该取病侧卧位，这样就不会妨碍健侧肺的呼吸功能。双下肢水肿的病人，睡眠时可以把双下肢抬高，以利于血液循环，减轻下肢水肿。脑出血或有颅内压增高的人，应适当垫高头位，采用头高脚低的体位睡眠。

肺部疾病的人除了应该抬高头位外，还应该经常改变体位，以利于排痰。饱餐后或患有肝病的人，右侧卧位较为适宜，有利于胃内容物排入肠道，加强对食物的消化和营养物质的吸收，有利于血液回流肝脏。

四肢疼痛的人，应避免睡眠时压迫痛处，可采取相对避免疼痛的姿势。

因此，无论正常人或病人都应该选择舒适或有利于病情的体位，这样才能保证良好的睡眠。