今天是3.21“世界睡眠日”，今年我国的主题是“良好睡眠，健康同行”，仁安睡眠病医院作为晋南地区唯一一家睡眠病专科医院,联合运城市睡眠协会共同举办了健康睡眠系列科普宣传和惠民赠送活动。

科普宣传从不良睡眠习惯、什么是睡眠障碍、睡眠不好有哪些危害、如何测试自己睡眠是否达标到什么是睡眠周期、睡眠的几大误区、什么才是好的睡眠以及哪些方法可以改善睡眠等多方面对住院患者和门诊患者进行了讲解普及。

科普活动后，医院为每位住院患者赠送了睡眠贴，晚睡前贴敷太阳穴、大椎穴、印堂穴和神阙穴等，通过物理刺激可有效调理睡眠，此举受到了患者的一致赞扬。

日常生活中睡眠—觉醒周期是最稳定的，它既规则又有节律，如果丧失睡眠，那么机体内各系统就会失去平衡，严重时会导致死亡。健康人能忍受饥饿长达3个星期之久，但只要缺觉3个昼夜，人就会难以维持正常。

多年来，我院每年的世界睡眠日都会开展各种形式的科普宣传和健康普及活动，共发放科普资料和书籍万余套，受众人数达到数万人次，极大提升了大众对睡眠障碍和睡眠质量的关注。